Сколько человек может продержаться под водой?

Question

Accepted Answer

Время, которое человек может провести под водой, зависит от множества факторов: тренированности, состояния здоровья, температуры воды и того, готовился ли он к погружению (например, с помощью гипервентиляции).

Вот основные показатели:

Среднестатистический человек: В обычном состоянии неподготовленный человек может задержать дыхание в среднем на 30–60 секунд. Если человек спокоен и находится в воде, этот показатель может увеличиться до 1.5–2 минут.
   Подготовленные фридайверы: Профессионалы, использующие специальные техники дыхания и расслабления, могут находиться под водой без дыхательного аппарата от 5 до 10 минут и более.
   Мировой рекорд: Текущий мировой рекорд по статической апноэ (задержка дыхания в статичном положении) принадлежит Будимиру Шобату и составляет 24 минуты 37 секунд (с предварительным вдыханием чистого кислорода). Без использования чистого кислорода рекорд составляет 11 минут 54 секунды.

Факторы, влияющие на время:

1.  Физическая подготовка: Регулярные тренировки увеличивают объем легких и устойчивость организма к высокому уровню углекислого газа (гиперкапнии).
2.  Температура воды: Холодная вода может замедлить сердечный ритм (нырятельный рефлекс млекопитающих), что помогает экономить кислород, но переохлаждение быстро истощает ресурсы организма.
3.  Психологическое состояние: Паника — главный враг. Она резко увеличивает расход кислорода и сокращает время задержки дыхания.
4.  Уровень метаболизма: Чем выше физическая активность под водой, тем быстрее расходуется кислород.

Важное предупреждение: Никогда не пытайтесь практиковать длительную задержку дыхания под водой в одиночку. «Блэкаут» (потеря сознания) из-за нехватки кислорода может наступить внезапно, без каких-либо предупреждающих симптомов, что почти всегда приводит к утоплению.